今年的3月21日，是国际精神卫生组织发起的第16个“世界睡眠日”。据世界卫生组织调查显示，全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，引发失眠的原因不止有心理因素，还有环境因素，季节变化、高原环境和寝具选择等都可能是诱因。为提高大众对睡眠重要性的认识，福州神经精神病防治院，福州医学心理咨询中心联合福建省中西医结合学会睡眠分会于3月21日下午15点在福州医学咨询中心十楼会议室开展国际睡眠日公益讲座——“如何科学睡眠”。
活动第一场由福州神经精神病防治院精神一科主任纪家武，结合20多年丰富的临床经验，纪主任生动有趣地给大家讲解失眠障碍的定义、分类、药物治疗、心理行为干预的方法，并为保证高质量的睡眠提供切实可行的建议。中场休息之后由福州神经精神病防治院医学心理咨询中心主任林涌超向大家介绍催眠在睡眠障碍中的应用，并在现场带领大家进行一次催眠的体验，让大家身心放松，并体验心理愉悦、平静的感受。讲座结束后，大家纷纷向两位精神科主任咨询自身的睡眠问题，经主任们的耐心、全面的解答，均获益颇多。
福州神经精神病防治院医学心理咨询中心将继续开展睡眠卫生相关活动， 积极普及健康睡眠的科普知识，提高大众的睡眠质量，美梦成真！
